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怎樣減輕掉頭發

2019-09-06 14:54:00 來源:七麗時尚網

脫發對于所有人來說都是殘酷的,現在越來越多的人每當洗頭就一把一把的掉發,真讓人犯愁。其實個人的飲食特點和洗頭習慣對脫發的影響非常大。下面就一起來看看,避開某些東西,就能有效的減少和阻止掉發。

怎樣減輕掉發

減少熬夜次數,養成良好的作息習慣。經常熬夜的人會導致新陳代謝混亂,長期的失眠的人會頭發很嚴重,保持良好的作息規律和飲食規律能有效減少脫發。除了熬夜會導致脫發外,抽煙、喝酒以及不適合的洗發產品等都會導致脫發問題。

減輕掉發的方法

一、避免香煙及油煙刺激

香煙中的尼古丁會讓頭皮小血管收縮,讓毛囊大減壽,做菜產生的油煙也容易刺激頭皮毛囊,導致毛囊萎縮而掉發。建議戒煙,也要避免二手煙,盡量不要在吸煙者的身邊,做菜時可以帶個浴帽隔絕頭發和油煙。

二、少吃皮蛋

皮蛋在制作過程中,為了使鮮蛋中的蛋白質迅速凝固,會添加一些含鉛的黃丹粉,加速皮蛋形成,含鉛量比較高,吃多了會加劇掉發。建議少吃皮蛋,喜歡吃蛋的可以換著花樣用普通的雞蛋做菜,也很美味。

三、少吃甜食

甜食會增高血糖,還會讓螨蟲人瘋狂生長,經常吃甜食會使頭皮紅、癢、脫屑的情形更加嚴重。建議均衡飲食,多吃蔬菜、水果等對身體和頭發有益的食物。

四、勤換枕頭

長期不更換枕頭會促進螨蟲繁殖,從而導致頭皮長痘、頭發油膩、頭皮屑以及脫發等問題。勤洗枕頭枕套,對控制頭螨的數量有一定幫助,如果頭螨已經很多了,可以用含有迷迭香的非離子洗發水,這類洗發水很溫和,深層清潔力好,同時可殺菌、滋補頭皮和調整油脂分泌。

五、選合適的洗發水

含月桂基硫酸鈉的洗發水堿性強,脫脂性和脫水均很強,容易使頭發干燥、頭皮壞死,所以一定要選用對頭皮和頭發無刺激性的有機天然洗發水。

標簽: 脫發 掉頭發 

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