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柿餅熱量高嗎 減肥期間可不可以吃柿餅

2018-10-24 09:13:00 來源:七麗時尚網

柿餅是中國著名的傳統小吃,營養價值很高。可是,柿餅熱量高嗎?減肥期間可不可以吃柿餅呢?

柿餅熱量高嗎

算有點高吧。255大卡(100克可食部分)。具體的話,吃1個柿餅(50.0克,可食部分49.0克)大概是攝入124大卡。一碗米飯一般是116千卡。所以,對于想保持身材的人來說,最好是少吃,一天吃一個足以。

柿餅肯定比柿子熱量高

柿子的熱量是71大卡/100g,而柿餅的熱量是250大卡/100g,1個柿餅大約有124大卡,熱量比較高,含水量很低,所以一天最好只吃一個柿餅子,多吃很容易發胖的。

柿餅中的糖分含量也非常的多,平時可以通過吃柿餅來補充身體中的碳酸化合物,這樣既能幫助沖擊還能對身體有好處,但如果怕發胖的話建議最好不要晚上吃,因為糖分堆積在體內會很容易導致身體變胖。

減肥期間可不可以吃柿餅

減肥也可以稍微吃一點柿餅,里面雖然有糖,熱量也不低,但柿餅里面也含有很多對減肥有幫助的維生素和食物纖維等,所以要做到適可而止,對于減肥的你一天一個柿餅還是可以接受的。

本來柿子含有豐富的,弄干之后有一些成分就被凝結了。維生素,礦物質,食物纖維豐富,所以就變成、美容的強大的伙伴了。柿餅除了食物纖維多以外,礦物質錳和鉀含量也很豐富。錳和骨的形成和代謝有關,還有幫助消化的作用,鉀對消水腫有幫助。

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